มหาวิทยาลัยมหิดลเผยแพร่ข้อมูลยืนยันว่า การรับประทานแคลเซียมเสริมไม่ได้ทำให้เกิดกระดูกงอก หรือ bone spur ตามที่หลายคนเข้าใจผิด กระดูกงอกนั้นเกิดจากการที่มีหินปูนมาจับตามข้อหรือเอ็น ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากการเสื่อมสภาพของกระดูกและข้อต่อตามวัย ทำให้เกิดการสึกหรอและร่างกายสร้างหินปูนขึ้นมาเพื่อทดแทนส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่า ข้อเท้า และข้อไหล่

                แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในร่างกาย ไม่เพียงแค่สร้างและรักษากระดูกและฟัน แต่ยังมีบทบาทในกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการแตกต่างกันไปตามเพศและอายุ โดยสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป แนะนำให้บริโภคแคลเซียม 800 มิลลิกรัมต่อวัน ขณะที่สตรีตั้งครรภ์ควรได้รับแคลเซียมมากขึ้นเป็น 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อป้องกันภาวะขาดแคลเซียม

               ถึงแม้การได้รับแคลเซียมที่เพียงพอจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การบริโภคเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น มึนงง หัวใจเต้นผิดปกติ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย และระคายเคืองกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานยืนยันว่าแคลเซียมทำให้เกิดกระดูกงอก ทั้งนี้ ผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไตควรระมัดระวังการรับประทานแคลเซียมเสริม