โรคนอนไม่หลับ
ง่วงนอนบ่อยอาจมาจากการนอนไม่พอ ซึ่งเกิดจากความเครียด การทำงานหนัก หรือพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม หากปล่อยไว้ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต ควรปรับพฤติกรรมการนอนและหาวิธีผ่อนคลาย

โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
การนอนไม่พอเป็นเวลานานอาจนำไปสู่โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากความเครียดสะสม หรือพฤติกรรมการกินที่ไม่สมดุล เช่น การบริโภคน้ำตาลและแป้งมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายอ่อนล้า สมองล้า ปวดกล้ามเนื้อ และง่วงตลอดวัน

โรคเบาหวาน
อาการง่วงนอนมากผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคเบาหวาน การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงบ่อยๆ อาจกระตุ้นให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงจนเกิดโรคได้

โรคลมหลับ
เป็นโรคที่ทำให้รู้สึกง่วงนอนมากผิดปกติในตอนกลางวัน แต่กลับนอนไม่หลับในตอนกลางคืน บางรายอาจฝันทันทีหลังหลับ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง เสี่ยงต่ออุบัติเหตุ และกระทบต่อสุขภาพจิต

โรคโลหิตจาง
โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มักขาดสารอาหารที่จำเป็น หรือสูญเสียเลือดจากประจำเดือน อาการที่พบได้คือ อ่อนเพลีย หน้ามืด เหนื่อยง่าย ง่วงนอนบ่อย และสมองตื้อ หากมีอาการควรตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษา

แผลในกระเพาะอาหาร หรืออวัยวะอื่นๆ
ภาวะเลือดออกจากแผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคริดสีดวงทวาร อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางเรื้อรัง ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย หน้ามืด วิงเวียน และง่วงนอนได้

อย่ามองข้ามอาการง่วงนอนบ่อยๆ เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย การดูแลสุขภาพ นอนให้เป็นเวลา และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายการนอน เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพระยะยาว

#ง่วงนอนบ่อย #สุขภาพดีไม่มีขาย #โรคนอนไม่หลับ #อ่อนเพลียเรื้อรัง #ดูแลตัวเอง