เรื่องของสุขภาพและอายุขัยเป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจมาโดยตลอด หลายคนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอเป็นปัจจัยที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและอายุที่ยืนยาว แต่คำกล่าวที่ว่า “หากมีเซ็กส์ต่ำกว่า 3 ครั้งต่อเดือน จะทำให้อายุสั้นลง” มีความเป็นจริงมากน้อยเพียงใด? บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้

งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์กับสุขภาพและอายุขัย หนึ่งในงานวิจัยที่ได้รับความสนใจคือ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยคีย์ล (Keele University) ในสหราชอาณาจักร ซึ่งติดตามสุขภาพของผู้ชายกว่า 900 คนเป็นเวลาหลายปี พบว่า กลุ่มที่มีการหลั่งน้ำอสุจิอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงถึง 50% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่มีการหลั่งเพียงเดือนละครั้ง

การศึกษานี้สอดคล้องกับงานวิจัยอื่นที่พบว่า การมีเพศสัมพันธ์ช่วยลดความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และส่งเสริมสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปแน่ชัดว่า การมีเซ็กส์ต่ำกว่า 3 ครั้งต่อเดือนจะทำให้อายุสั้นลง

ปัจจัยอื่นที่มีผลต่ออายุขัย

แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่อายุขัยของบุคคลยังขึ้นอยู่กับหลายองค์ประกอบ เช่น

• พฤติกรรมการใช้ชีวิต การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการนอนหลับที่เพียงพอล้วนมีผลต่อสุขภาพโดยรวม

• สุขภาพจิต การมีความสัมพันธ์ที่ดี ความสุขในชีวิต และการจัดการความเครียดมีผลต่ออายุขัยไม่แพ้ปัจจัยทางกายภาพ

• ปัจจัยทางพันธุกรรม ยีนของแต่ละบุคคลมีบทบาทสำคัญต่อการกำหนดอายุขัย

สรุป

แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งอาจเป็นตัวบ่งชี้ของสุขภาพที่ดี แต่ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าการมีเซ็กส์ต่ำกว่า 3 ครั้งต่อเดือนจะทำให้อายุสั้นลง การมีชีวิตที่สมดุล ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้ดี จะเป็นปัจจัยสำคัญในการยืดอายุขัยมากกว่าความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว

แหล่งอ้างอิง:

• The Standard, มีเซ็กส์สม่ำเสมอช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นจริงหรือ? อ่านเพิ่มเติม

• British Medical Journal, Sex and mortality: A study on the impact of sexual frequency on lifespan (1997)